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讓人背痛、腰痛、髖部痛的髂腰肌症候群（附自我檢測）

「髂腰肌症候群」的症狀. ○ 在下背、臀部、髖部、腹股溝會痛及有僵硬感，痛感可以延伸到大腿處. ○ 需要用到髂腰肌做髖部屈曲的時候就會不舒服，例如 ...

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