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腰粗怎麼瘦
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好想瘦腰、瘦小腹,我該怎麼做?- 邱正宏醫師
首先談扭腰運動,我們知道運動是收縮肌肉,肌肉會越練越緊實;但大部分的人腰粗的原因是脂肪堆積,練肌肉是無助瘦腰。也有人說搖呼拉圈可把腰部的油擠開和排宿便的 ...
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