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腰痠背痛應冰敷還是熱敷？ 專科醫師揭正確時機 - 中時新聞網

至於要冰敷多久時間？武俊傑說明，完全要視消腫狀況決定，有的人很快的在一天之內24小時即消腫，即可接著熱敷；但是也有的人需要3天才會消腫，於是 ...

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