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「腰痛爬不起來」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

不過專家 ..., ... 不下床，如果沒有技巧地爬起來的話，會更加疼痛，所以學習一些不會對腰部造成負擔的起床方法吧！ ... 要躺上床時，請先注意自己腰痛的部位。,腰就酸痛的 ...

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