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腰酸背痛或運動傷害 舒緩疼痛有方法 - 早安健康

運動傷害 可依症狀自我照護冰敷+貼布舒緩疼痛 ... 症狀：運動當下或結束後就感到疼痛，越活動越痛，甚至出現紅腫熱痛，此時肌肉可能已經拉傷了！ 舒緩方法：建議先冰敷並暫時 ...

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