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下背痛時，這5種傷腰運動不要做！圖文懶人包3D解析- 照護線上

現代人下背痛的比例很高，平時姿勢不良、運動太少、運動太多、工作上反覆地動作都是可能的原因。有些則是因為負重過重、背部扭傷拉傷、或已經到有退化 ...

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