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腰痛舒緩穴道
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一定要按壓「2個超強穴位」,緩解腰酸背痛!堅持按摩 - | Love ...
還有一些其他的方法,可以幫助舒緩腰痛。冰有助於減輕發炎,適量走動幫助放鬆肌肉,避免痙攣。建議不穿鞋跟超過3公分的鞋子,避免姿勢不正和下背部疼痛。
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