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腰痛舒緩姿勢 - Ecofuel

伸展操是紓解腰痛的方法，但不是根本的解決之道，增加肌力並且保持良好姿勢，才是 ... 舒緩腰痠下背痛第1招嬰兒姿嬰兒姿為常見的瑜伽姿勢，可以輕柔地伸展腰部的肌肉。

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