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腰痠背痛是氣血不通！穴位按摩按對助舒緩，4穴道改善失眠

穴位按摩可促進氣血循環，舒緩肌肉、神經緊繃，以及改善失眠。可透過指揉法，按住穴位後畫小圓圈，約3至5分鐘；或以點壓法，以手指點穴位 ...

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