你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/185166

【影片】舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動 ...

2.單腳放輕鬆伸直，另一隻腳彎起來，用雙手抱住膝蓋下方，配合深呼吸，在吐氣的過程中把大腿盡量上提貼近胸部腹部，此時臀部及大腿後方的肌肉會有被拉緊的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腰痛舒緩動作」的人也找了：

  1. 腰痛舒緩方法
    2.
  2. 腰痛舒緩穴道
    3.
  3. 突然腰痛原因
    4.
  4. 腰痛舒緩熱敷
    5.
  5. 腰痛運動改善
    6.
  6. 突然 腰痛怎麼辦
    7.
  7. 腰痛位置
    8.
  8. 腰酸背痛吃什麼
    9.