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最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 - 早安健康

只要將多餘的枕頭或是棉被對折兩次後，放到膝蓋下方並且用雙腿輕輕夾住，就能改變身體重心並讓腰椎能夠完全放鬆，此時腰部就會徹底貼平床面，睡起來也就不 ...

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