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側睡腿不能貼著床！長庚神經外科醫師提醒：避開傷腰3 動作 ...

側躺：為了保持身體平衡，腰椎的負荷會比平躺增加2倍，達到40公斤左右。 站姿：腰椎的負荷是身體重量的2倍，以60公斤的人來說，大約要承受100~120 ...

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