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腰痛睡姿
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你睡對了嗎? 找出自己的「正確睡姿」告別痠痛問題
據了解,大多數的醫生都會鼓勵大家正躺睡,全身伸直的平躺的,其實對身體不能有全然的放鬆,尤其對於肩頸與腰部容易痠痛的族群。對於有腰痛或骨盆前傾的 ...
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