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腰痛 - 阿寶的部落格

腰痛 要如何改善： （.醫師確定腰椎無損傷，只是單純性腰背痛）. 1.睡覺不要趴著睡，床不宜太軟，枕頭不宜太高，太硬。背、頸、腰的肌肉、神經、軟骨如果長期無法放鬆， ...

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