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爲什麼跑步會腰痛，而且越跑越痛？這個問題很嚴重 - 雪花新闻

如果我們想要徹底的解決這種問題，那麼我們一定要增加自己腰部肌肉的強度！腰部肌肉屬於核心肌羣，核心肌羣的強大可以保持身體的穩定，讓我們跑得更加輕鬆 ...

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