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腰椎間盤突出可以跑步嗎?3種運動,治好了我多年的腰椎病!

腰椎間盤突出患者是不提倡長距離跑步的，但科學適量的跑步鍛鍊可以有效 ... 一坐就是一整天，長此以往，很容易患上腰椎間盤突出，腰痛是常見的症狀。

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