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腰痛可以跑步嗎
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跑步後腰背痛? 3式伸展鬆一鬆【有片】 - 香港經濟日報
跑步 熱,人跑我跑,但你跑步後有試過「條腰梗晒」嗎? ... 重點:可以一次過伸展小腿、大腿後肌群及臀部肌肉,有助減少腰梗腰痛。
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