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注意！日常的10个动作可能会引起腰痛 - 兴宁市人民政府

小贴士：平时生活中，尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大，姿势转换不可过猛。 6 跑步姿势不对.

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