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運動後腰痛、膝蓋痛？健身教練教你3個髖屈肌伸展動作 - 聯合報

你也會深蹲時身體前傾嗎？運動後常覺得腰痛、膝蓋痛？ ... Paige在影片中教大家3個髖屈肌伸展動作，鴿式、跪弓步、蛙式，每天可以多次的練習，或是 ...

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