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腰痛可以跑步嗎
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1分鐘治好腰痛| 誠品線上
真相:又捶又揉不僅毫無意義,更可能加重腰部負擔而幫了倒忙,未蒙其利先受其害,應該先搞清楚腰痛真正的原因。迷思2:跑步運動,對健康好,應該也能強化肌肉改善腰痛。
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