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為什麼跑步會腰痛，而且越跑越痛？ - 壹讀

1. 不良的姿勢. 跑步是一種抵抗自身重力的運動，所以在跑步時我們身體承受的壓力是很大的！ · 2. 肌肉力量不強. 肌肉就像一個緩衝墊，強大的肌肉可以保護 ...

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