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從飲食到睡眠，5招教妳紓解孕期腰痠背痛

緩解孕期腰痛，均衡飲食與規律運動是關鍵） ... 腰痛、下背痛、骨盆痛！） ... 針對身體特別痠痛的地方，準媽媽可以藉由按摩來舒緩肌肉僵硬及緊繃的 ...

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