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腰痛治好，逆齡抗老靈活到老！：伸展運動×按摩體操，輕鬆擊 ...

有沒有什麼好對策？ Q 有沒有什麼「萬能型」的伸展操能全舒緩臀部、大腿、下肢的疼痛和發麻？ Q 坐骨神經痛痊癒後，還是繼續做伸展操比較好嗎？ Q 做伸展操是減輕了疼痛和 ...

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