你即將離開本站

並前往https://www.unileverfoodsolutions.tw/chef-inspiration/chef-life/pose.html

廚師腰痠背痛的原因：改變「姿勢」 五招讓你不再痠痛

休養期間避免彎腰、搬重物，如為撿東西而需要蹲下，切記腰部打直讓膝蓋帶動身體慢慢蹲下，才不會讓腰部不當受力。 休息時間不宜過長，只需要1~2天，以免肌肉變得無力。 五 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腰無力怎麼辦」的人也找了：

  1. 腰無力原因
    2.
  2. 老人腰無力
    3.
  3. 腰無力運動
    4.
  4. 腰很酸怎麼辦
    5.
  5. 腰酸怎麼舒緩
    6.
  6. 腰部肌肉訓練
    7.
  7. 腰痛舒緩動作
    8.
  8. 腰很酸的原因
    9.