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防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

... 在同一姿勢不動又缺乏伸展和運動，可能導致身體負擔和不適，除了姿勢不 ... 平衡，而向後凸的腰椎使得椎間盤被擠壓，久了可能會有椎間盤突出甚至 ...

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