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防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

不良姿勢會導致肌肉不平衡，而向後凸的腰椎使得椎間盤被擠壓，久了可能會有椎間盤突出甚至壓迫到 ... 此外，以下推荐4招伸展運動，避免肌肉酸痛：.

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