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有適合腰椎間盤突出的運動嗎？ - GetIt01

如果運動是為了腰椎間盤突出的康復，不論是非手術的保守治療，還是術後的康復鍛煉，運動的目的就是增強核心肌群，包括以腰背肌為主的各種維持腰椎活動與穩定...

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