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腰椎椎間盤突出患者的保健運動_物理治療 - 活力得中山脊椎 ...

腰椎椎間盤突出 患者的保健運動 · 避免長時間站立，以一腳站立而另一腳放在腳凳上的方式讓雙腿輪流休息。 · 站立時要保持背部挺直，而蹲下時則應彎曲髖部與 ...

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