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腰椎间盘突出之后是不是告别运动了？ - BiliBili

不是告别运动，是告别盲目的运动，追求有利于脊柱健康的运动才能促进脊柱健康。我自己也是一名资深突友，现在也在从事这方面的训练工作，总结了一些 ...

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