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腰椎間盤突出運動
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【新聞】慢跑後彎腰椎間盤碎裂醫建議高風險族群改快走
中山醫學大學附設醫院脊椎外科主任張益彰指出,對於脊椎不好的人,像張先生工作常常搬重,10年前第5節腰椎及第1薦椎有椎間盤突出而接受手術,脊椎比較脆弱 ...
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