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腰椎融合手術後復健
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腰椎術後一週動一動緩痠痛- 運動塑身 - 自由健康網
如果保持身體挺拔姿勢再做左右弓箭步,還可以練到背肌,避免身體的核心肌群衰弱無力,脊椎僵硬不靈活,出現手術後彎腰駝背、老態龍鍾的後遺症。 (作者為 ...
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