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腰椎牽引禁忌
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https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202105040039
倒立機、腰椎牽引器可改善腰酸背痛?醫師完整解析潛藏風險
倒立屬非侵略性的復健方法,減輕脊椎周邊肌肉、韌帶、椎間盤的壓力,每天使用倒立機(倒立椅)5分鐘到10分鐘就能改善頸、椎、腰等部位痠痛。
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