愛情可以愈活愈有趣，可不能愈活愈回去。

王奇的星世界星座運勢20210809~0822

事業運排行榜：
第一名：天秤座（達成夢想 化為實際）
第二名：獅子座（轉變則通 突發奇想）
第三名：魔羯座（組織價值 貴人相助）

財運排行榜：
第一名：魔羯座（獲利分配 理智控制）
第二名：巨蟹座（節制財務 日趨穩定）
第三名：射手座（偏財加持 無謂消費）

愛情運排行榜：
第一名：牡羊座（愛的氣勢 展開關係）
第二名：金牛座（愛情自信 付出獲得）
第三名：獅子座（溫柔細心 關係強化）

牡羊座（3月21日至4月19日）

➪小叮嚀：該下決定的時刻了，在做出明確的二選一之前，你必須盡可能地解決任何感情上的衝突，正視你所恐懼害怕的事，才能明瞭真相。
➪事業運：工作上無心又無力，浮現消極面，甚至以不切實際或不誠實的手段去支配各種人際，這是對人性的不信任；有些人會遭遇到表裡不一的小人設計。
➪金錢運：金錢除了花在一些無用的事物之外，某個案件的失利讓你的財務遇到不小衝擊；也有不少金錢被花在疲累拉警報的腰酸四肢病痛中。
➪愛情運：桃花運則頗為旺盛，有股決定去愛的氣勢來展開一段新關係，好讓這段新關係可以安全地開始，意氣相投地體驗愛情滋味的美好。

金牛座（4月20日至5月20日）

➪小叮嚀：空有許多想法，實際行動卻無法跟上思考的腳步，你很清楚創意和夢想會幫助你成為事業的一部份，在判斷是否可行之前，請先回到現實當中來。
➪事業運：工作遇到舉步維艱的狀況，因為事業上某些關鍵點仍未覺醒，能量無法復活；似乎在尋找某些元素來填補那些離生命愈來愈大的鴻溝，說穿了就是缺乏清晰的判斷力。
➪金錢運：注意金錢的處理問題，有可能因財務與人發生某些紛爭或是衝動草率處理，甚至容易因金錢而挑起某些麻煩。花錢消費也有點過度激動跡象。
➪愛情運：對愛情充滿自信，主因來自你先學會了愛自己，才能評價出自己在這關係中的需求和能力，對方自然能珍惜彼此的付出與獲得囉！

雙子座（5月21日至6月20日）

➪小叮嚀：隱退深思熟慮的一段期間，凡事低調，雖然你心中早已有底案在心中盤算著，但不到最後關頭不輕易出招才是上策。
➪事業運：工作上面臨到不公不義的偏見，或是法律上的爭議對待，互相指責和推諉責任的事層出不窮；或許你也開始不誠實地面對大部份是自己造成的窘境。
➪金錢運：金錢似乎與安全感脫節了，有種冒險的處境，讓你心一直懸在某個問題上，也許是了某項投資計畫而周轉，流通出去的金錢總是讓人有點不安。
➪愛情運：恐懼和脆弱的內心，雖然表面上充滿勇氣與樂觀，但這似乎只是表相；太快放棄的心態升起，或是因為壓力大、疑心病而造成負面的感情傷害。

巨蟹座（6月21日到7月22日）

➪小叮嚀：相信你所做的事並做你所相信的事，可以讓你為利益的公平性而戰；活力積極是必要，行動勝過思考。
➪事業運：時機是關鍵所在，如果你時效掌控欠佳，或是在不恰當的時機採取行動，都會讓你產生後遺症，甚至想從責任中逃避以尋求解脫之道，渴望未來必先解決先前遺留下的問題。
➪金錢運：對財務的處理盡可能的節制，量入為出，以確保進來的錢比出去的多；即使有物質慾望也要精打細算，讓你的財務狀態日趨穩定。
➪愛情運：感情快刀斬亂麻，打破限制你的鎖鍊，嘗試性地向自由做出選擇，把理性的力量凌駕在慾望之上，大膽走出陰霾，解放愛情。

獅子座（7月23日至8月22日）

➪小叮嚀：突破難關後的一段喘息期，得到了緩衝的平靜和安慰，也開始規劃一些旅行行程，好釋放過去壓抑許久的情緒。
➪事業運：做任何可以扭轉局勢的事，窮則變、變則通，甚至突發奇想地借力使力，找到有效的解決之道；內心的不想放棄如果加上不按牌理出牌，也許有意想不到的發展喔！
➪金錢運：財務好轉，但時而好時而差的不穩定性，還是會讓你充滿不安全感，先靜觀其變；不妨先解決先前留下的金錢問題。
➪愛情運：愛情是一種奉獻，建立在友誼上的溫柔細心，是彼此親近需求又可分享夢想的關係，成熟度仍有再強化的空間。

處女座（8月23日至9月22日）

➪小叮嚀：屬於腳踏實地周期，不只是腦力激盪而已，更需要熱情和和諧的力量，感覺像似朝計畫向前邁向一步，包容一切的不定性是重要的。
➪事業運：不論新舊，經過先前的評估而投入，被指派若干任務，只是工作量有被壓得喘不過氣來的過程；想要簡化某些複雜的問題，這包括了人事是非，必須審慎小心才是。
➪金錢運：財務問題讓你拒絕放開你所壓抑的東西，導至冒出另一股爆發力十足的對立力量，該是改變自己用新的方式去面對金錢，抱守殘缺只會讓它遲早發生。
➪愛情運：你進一步了解到現階段的二性關係是不足以走向未來的，你需要花些時間思考，是追尋更深刻的承諾還是選擇離開某段關係的行動時刻。

天秤座（9月23日至10月22日）

➪小叮嚀：必須強化你的計畫，即使行動力略為不足，一步一步走穩也是重要的；倚靠別人其實對你沒太多幫助，如果你想要做好某件事，那就自己動手做吧！
➪事業運：想要達成近期目標，決定非常關鍵，這是象徵美夢能不能成真的第一關，如何將夢想化為實際，要注意不可過度重視物質，也別把焦點模糊在追逐金錢上而活著。
➪金錢運：達不到預期的目標，許多預期中的利益似乎並不如你所願，許多事竟然是掌控之外的意外損失；有人則是在旅行中發生過度花費。
➪愛情運：愛情互動不足，先前未被解決的問題阻礙了關係的進展，或是原先計畫的二人世界的旅行被莫名的打斷。

天蠍座（10月23日至11月21日）

➪小叮嚀：處理任何事要理性，因為可能發生許多讓你情緒失控的變數，掌握主導權是必要的，如果用錯方法，反而事與願違。
➪事業運：遇到某項危機，不論是不是瓶頸的突破或是與合作夥伴的漸行漸遠，都會造成你情緒上的低落，尤其是與工作上財務相關的問題；有人正面臨轉業或失業危機。
➪金錢運：金錢遭遇到對立的狀態，某些款項的延遲或金援中斷，所以金錢運用十分不靈活；未經深思的花費行動通常是沒有長進的，總在匆忙間重複犯錯。
➪愛情運：二性關係無法提供滿足感，因為與現實和工作在其中拉扯著，事無雙全；想在愛中找到力量，某些現實因素就必要被放棄。

射手座（11月22日至12月21日）

➪小叮嚀：嚴肅公正的處理事情，掌控慾大增，雖然表面上大權在握，卻更要想清楚，贏的組合包含了哪些不可或缺的元素，將誠實以對導入生活裡。
➪事業運：工作缺乏創意，斷了某些連繫或支持反而導致你缺乏自律和目標，失去了正確動機，展開新計畫的步驟自然被延遲了。
➪金錢運：缺乏目的性的消費就是浪費，容易因一時情緒激動就不自主地瞎拼，這筆經費可望從偏財的幸運加持得來，如果不是，消費你的荷包就無謂地失血了。
➪愛情運：對感情採取更開放的行動，因為你理解到先前的時間和精神都被浪費了，對彼此並無正面進步；你可能準備妥協亦或採取新方法，甚至不想再與人相爭，放棄原有的遊戲規則。

魔羯座（12月22日至1月19日）

➪小叮嚀：因為想在金錢上取得公平性，必須面對團體或是家族裡某些偏頗的對待或對立；也面臨到不少對手出現，或是金錢失竊的危機。
➪事業運：遵從他人期待或是向某人某團體屈服妥協，這對你不見得不好，也許讓你了解到組織的重要性，直接體驗到你對工作上的價值，另有長輩或貴人相助。
➪金錢運：一樁生意的成功讓你獲利不少，也可能正在做金錢上的分配，主要是計劃一趟旅行；財務的分配雖然有點矛盾，但你正運用理智在控制中。
➪愛情運：深知沒有物質當基礎的愛情是不夠穩定的，目前的你正追求一段以金錢或慾望為主的二性關係，能不能進階需要看你是否堅決而穩固的態度。

水瓶座（1月20日至2月18日）

➪小叮嚀：情感或是心靈上的空虛可能遮住了你的視野，甚至限制了你的發展和成長，容易對某些人事物失去信心或興趣，找不到創造的動力和泉源，略顯無力。
➪事業運：你可能沒有能力為你所想要的東西工作，根基不穩自然做的自信心不足；表面上的虛榮讓你做起事來感到心虛，表面和心裡的盤算有不小的差距。
➪金錢運：金錢上則出現不少問題，除了自身的財務問題，還要解決他人加諸在你身上的問題與壓力，金錢卡關問題不小，不要因其它人的問題受連累。
➪愛情運：二性關係中雖然出現若干選項，甚至有人主動示愛，然而和你的心靈缺少內在連結而感到不滿足；或許你需要為新伴侶在你心中找一個位置。

雙魚座（2月19日至3月20日）

➪小叮嚀：也許你現在所處的位置充滿危險，甚至有後顧之憂，必須迅速找回主導權和支配力，否則你將面臨許多外在套在你身上的種種限制。
➪事業運：工作擔心指數偏高，可能對目前狀態的不滿足，也擔心某項事業就此停滯不前，也許你已經建立了一套模式，卻沒有等待它開花結果就有了放棄的念頭。
➪金錢運：財務分配不均，不論是平衡被破壞掉或是結束，都意味著你花掉了不少錢；或是你的金錢運用受制他人，無法自由流動。
➪愛情運：愛情不是歸零就是內心一片空白，不知該怎麼走下一步，不論有無愛情，都面臨審慎思考目前關係的承諾，需檢視一下過往的互動再做決定；三心二意以為下一個會更好的理論在此時並不適用。

從確診到痊癒，只花了五天！自然醫學博士陳俊旭，教你如何快速有效加強免疫力封面故事

加強自身免疫力，是對付病毒的關鍵。居家期間雖然有點悶，但也是改變生活型態與習慣的契機。

這波新冠肺炎來勢洶洶，台灣的疫情愈來愈緊繃，全國也將停課至6月14日。才過了幾週，家長們已經大喊吃不消，而在彼岸的美國，孩子們大都上了一年多的網課。「到了第三個月的時候，我們已經悶慌了，必須找有意義的事來做！」自然醫學博士陳俊旭這樣說。

美國的疫情慘重，醫院病房嚴重不足，大部分輕症患者都只能待在家裡自行隔離。今年一月，陳博士剛好在台灣有事，延遲回到美國，但於此同時，他的太太和兩個女兒，卻不幸在美感染新冠病毒，當時在台灣的他，只能越洋連線指導。值得慶幸的是，他的太太在確診後第四天，幾乎完全痊癒，也沒有留下後遺症。從確診到治癒，只花了短短五天。

許多讀者一定很好奇，這是如何做到的？陳俊旭是台灣全民健康促進協會理事長，也是多本健康相關暢銷書作家，對於推廣健康自然醫學不遺餘力，這次他特別接受專訪，分享整個過程，同時也提醒讀者，在疫情中如何提高免疫力，戰勝病毒！

提升免疫力 加快痊癒速度

他的太太和兩個女兒都是輕症，陳博士特別提醒，重症患者還是需要去醫院治療，每個人的體質與症狀都可能不同。

從他太太的發病日期往前推算，他研判可能是前幾天搭飛機感染的，通常新冠肺炎的潛伏期應該是二到十四天。一開始的症狀是喉嚨怪怪的，往常都是用咽炎噴劑就會好，可是用了兩三天都沒有用，陳太太才覺得不對勁，擔心可能得到新冠肺炎，第三天她去預約做檢測，第四天Drive Thru做PCR檢驗，而隔天便得知確診。之後，便遵照陳博士的指導，用了以下幾個方法：

1.服用大量的維他命Ｃ

尚未得知確診前，陳太太原本每天只吃一顆500mg的劑量，確診後她則加量四十倍，一天吃到20公克。陳博士說，健康的人吃維他命C時，應該是酸的，但當身體急速需要時，口感會變甜，當時他的太太在症狀最嚴重的時候，維他命C就覺得特別的甜，當時20公克是很恰當的劑量，等到快要痊癒時，味覺又開始變酸時，必須要減量，也表示病快好了。

2.保持身體溫暖和泡腳

當時陳太太的另一大症狀就是畏寒，尤其冷空氣一吸進肺裡，就想咳嗽。後來她開暖氣，將室溫調至攝氏三十度左右，就比較舒服(當時是冬天）。陳博士觀察，新冠病毒會導致末梢血液變差，很多病患有腳趾發紅或紫的現象，顯示血液流通不好。泡腳能夠改善血液循環，使得身體變暖。而陳太太曾經咳嗽到非常嚴重，但只要一泡腳與流汗，症狀就會減緩，也比較好入睡。

3.根據體質搭配中藥

陳太太發熱不明顯，開始有微燒，泡腳後會發汗，比較舒緩。陳博士根據其傷風症狀怕冷，沒有熱象，開了小青龍湯的處方。大陸用「清肺排毒湯」，在台灣則推「清冠一號」的單方，都宣稱能夠治療新冠肺炎，不過陳博士認為，還是必須依照個人症狀開藥，較為妥當。

4.其他保健食品包括大蒜粉、納豆激酶、NAC、硫辛酸

每天喝大骨湯加大量蒜粉，直到發汗，也會吃納豆激酶（避免血栓），NAC清肺方（修復肺部），這是一種特殊氨基酸，可清痰。

陳博士高三和小五的兩個女兒，在媽媽發病幾天後，也開始出現症狀，不過十分輕微。高三的姊姊起初也只是喉嚨痛，但中間一度完全失去嗅覺和味覺。陳博士形容，她可以咬一整顆洋蔥完全沒有感覺，絲毫不覺嗆辣！但即使沒有嗅覺和味覺，因為仗著年輕，也沒有特別吃保健食品或中藥，便慢慢改善，只不過時間拖得比較久，近乎十天，比情況嚴重的媽媽還長。期間女兒曾經一度恢復嗅覺味覺，但因為熬夜，第二天症狀又出現了，也顯示睡眠對於抵抗力的重要。

年紀小免疫力反而好

「年紀愈小反而愈沒事！」陳博士說，小女兒只有在第一天有點喉嚨痛，後來完全沒有症狀，精神與活動度完全不受影響，她還擔起照顧媽媽和姊姊的責任，每天煮三餐，把餐點放在他們房門口。

陳博士解釋，之前在美國參加線上醫學研討會時，就得知人體的胸線（Thymus)是對抗新冠肺炎最有效的利器。胸線是身體裡面產生T細胞的腺體。T細胞和身體是否能產生抗體有很大的關係，小孩的胸線最發達，到了二十歲胸線開始逐漸萎縮，老年人的胸腺幾乎不存在，這解釋為何小孩得到新冠肺炎絕大部分無症狀，年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。

免疫力分為兩種：天然免疫力是靠NK細胞和巨噬細胞，一起對抗外來的病菌。一般來說，健康的成年人和小孩子，主要靠NK細胞，把受外來病毒侵犯的細胞瓦解掉。後天免疫力是透過T細胞和B細胞，在病毒進來一兩週後，身體產生抗體，未來可以對付相同的病毒。而疫苗就是一種後天的免疫力。

現在台灣疫情愈來愈緊繃，在家隔離期間，該如何提升免疫力呢？陳博士認為以下五點很重要：

1.大量維他命Ｃ的攝取

維生素C對抗過敏、抗發炎、抗自體免疫疾病都極為重要。特別是有壓力的人，不管短期或長期，都需要攝取足量的維生素C 。尤其在防疫階段，建議每天服用1-3克的維他命C。

2.足夠的維他命D

維他命D是身體免疫力的荷爾蒙，和免疫力的高下直接相關。很多人容易感冒、腰痠背痛，或是長期骨質疏鬆，都是因為缺乏維他命D。

陳博士認為，判斷D是否充足，最好的方式還是驗血。他診所的癌症病人，驗出來的維他命D含量都是個位數。很難從食物中獲取足量的維他命D，曬太陽是很好的來源，但最終還是要由驗血來判斷，現階段防疫期間若無法檢驗，也無法到戶外曬太陽，可以每天補充5000IU的維他命D。

3.維持腸道的健康

身體最大的免疫器官是腸胃道，腸道如果很健康，免疫力才會好。如果長期拉肚子、便秘、腹瀉、消化不良、腸躁症、胃潰瘍或胃食道逆流，要特別小心。如果對食物過敏，也要注意。

平時可以吃益生菌，幫助維持消化道機能。腸道的學問很大，腸胃如果不好，整個免疫力就會下降。

4.充足睡眠

睡眠是一種深沉的紓壓方式，但前提是睡覺的時段要正確，熟睡時間要足夠。晚上11點到凌晨3點是最重要的黃金4小時。有些人每天只睡4、5個小時，還是精力十足，這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果，很快身體就要進入疲乏期。

另外有一點要特別注意，醒來以後不要馬上起床，大約等5-10分鐘以上，等唾液開始分泌後再起床，這樣整天的精神會比較好，也就是說，能夠自然醒是最健康的。只要有優質睡眠，身體修復的效果很明顯，睡眠其實是最好的療法。

5.正確運動

運動雖然對身體很好，也很有必要，但如果要運動，切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下，才會發揮最大的健身效果。

身心運動（伸展拉筋、瑜伽體操、太極拳等）是比較低強度的運動，適合各階段執行，而且結合意念，對於調整交感和副交感神經，有其他運動不能取代的功效，因此在疲乏期或大病初癒，建議先做身心運動，等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了，再來提高運動強度與時間，最終目標是要執行高強度運動和重量訓練，那麼就能讓身體維持在最佳狀態。

陳博士認為，只要擁有充足的免疫力，即使遇到病毒來襲，也可能是輕症或無症狀，不用過度焦慮。居家期間雖然有點悶，但是可能也是改變生活型態與習慣的契機。
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👨‍⚕️人生很多事都是很麻煩、很累的!
👆沒有做一件事就可以輕輕鬆鬆，一勞永逸的!
👆健康更是如此! 維持健康是要不斷的努力，沒有一勞永逸的方法

🤸‍♀️35歲有氧老師，因為下背痛的問題看了我4年了，除了椎間盤突出的問題還有腰椎長時間在高強度的運動下，造成的腰椎韌帶的不穩定，只要他教課一多，腰就會開始不舒服，他就來找我，做了復健拉腰，就會改善，如果腰痛比較嚴重，就會做葡萄糖增生療法，通常做完他都會好一陣子又可以繼續教課。
直到最近，他的朋友說要不要再去大醫院檢查一下，為什麼腰痛一直做復健也沒有好，看看有沒有一勞永逸的方法? 去了大醫院腰椎MRI顯示只有第四節椎間盤突出，沒有其他嚴重的問題，外科醫師告知他做復健沒有用、打針也沒有用，建議開刀換椎間盤加上支架，比較”一勞永逸”趁年輕開效果比較好，他去了另外一家醫院，外科醫師也是說拉腰浪費時間，開刀一勞永逸，但是開完不保證好，但是可能不能再教有氧的課和重訓! 天啊!這對一個喜歡運動的有氧老師有多大的衝擊，開完刀就必須放棄他做喜歡的運動。
🙋‍♂️他來我的門診來諮詢我的意見，我看了一下MRI 和報告其實並沒有很嚴重，椎間盤只有一點脫水也沒有明顯的髓核破裂，有氧老師的臨床症狀也沒有開刀的症狀如📌1.腿沒有力📌2.步態不穩📌3.大小便失禁📌4.復健半年依舊疼痛難耐。以上的症狀其實他都沒有，再加上每一次幫他做完腰椎周全式增生療法注射，他都會好到像沒有腰痛一樣，又可繼續教課和重訓，當然他的腰痛其中一個原因是椎間盤突出，但是還有一個大的原因是腰薦椎韌帶的弱化失衡，所以他在注射完增生療法後會增加腰椎的支撐度，疼痛也會改善。
🙋‍♂️他問我是不是開完刀，就不會痛了，我說醫師很難保證你開完刀會不會好?還是會更惡化?我反問他，難道開完刀你就不用繼續強化你的下背，還是單純認為開完刀，就可以解決一切，一輩子也沒不會腰痛，如果換完椎間盤還是疼痛，釘完鋼釘後遺症又很多，生活品質下降又不能做運動，會比現在好嗎? 人生最精華的就是30-50歲，可以經得起一次意外嗎?
👨‍⚕️很多腰椎間盤突出的病人，都懶得做復健治療、懶得做運動、懶得去調整日常生活錯誤的姿勢，只想有沒有最快的方法，會不會刀開一開就好了。

🖥根據研究顯示80%的下背痛是找不出原因，也很難用椎間盤突出去解釋所有疼痛，70-80% 沒有下背痛的病人，MRI卻顯示腰椎間盤突出。
💡很多人都想要一勞永逸的方法，但是人生很多事都沒有快捷鍵，健康更是，都需要努力，一步一步、按部就班才能達到效果。

https://crclinic072.com/column/columnist/content/41
#大安區宏康復健專科
#再生醫療
#物理治療
#運動訓練
#健保特約診所
#宏康復健團隊
#信義路四段134號1F
#預約專線02-27550134

要能 垂直輕輕坐到坐骨上 肚子不出力
這樣上半身 就能直立 中軸就能長長

年輕時 肚子腹肌 核心肌群練多的人
習慣肚子出力
一旦年長德高望重
發達腹肌 幻化成肥油纏在腰間
只有腸胃無法蠕動 便祕的分 每天很困擾 等著軟便藥

碰上中風帕金森
肚子的習慣出力 臥床坐輪椅 就是拿湯匙挖大便

中風後遺症 絕對不要去練肚子的核心肌群
要肚子鬆鬆的 肌肉不要出力 垂直坐到坐骨上
這樣身體的中軸 才會直直地坐下去
身體中軸 可以對拔拉長 伸展 中軸變長
中風患者 才有 行動自如 的可能性

中軸沒辦法 垂直長出之前
每一步的移動 每一次的起身
如臨深淵 如履薄冰
愈緊張 身體肌肉愈硬

年輕時 不要練 核心肌群
中風時 就不會 改都改不過來的高肌張力
不知所言為何者
只要去醫院 看看中風患者復健 每每被高張力孿縮所苦
反覆拉都拉不開 復健一出力就更孿縮
復健又一直教出力
都是 思維惹的禍

#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO

💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來，其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常無力，敬業的娜璉只慶幸：「幸好還能走路」！
💃🏻出席馬尼拉的活動時，可以發現Jennie時不時摸著肚子，呼吸不過來的樣子，卻還是揚起微笑和大家打招呼。
💃🏻新AYA打歌舞台時，手受傷的玟星扔堅持上台表演，背對觀眾時，可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂，實在是令人心疼。

0:00 開場
0:42 娜璉左腿無力唱到跌倒
1:17 SinB癱軟在舞台上
1:48 惠利背對觀眾跪坐著失去意識
2:24 Krystal走下舞台時直接倒在台階上
3:04 祉呼在行程中踩空腳受傷
3:30 Jennie突然呼吸不過來
4:03 Jisoo臉色蒼白、眼神渙散
4:33 Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼
4:59 雪炫看起來快要嘔吐的樣子
5:34 王琳突然失去知覺昏倒
6:14 玟星手受傷的她扔堅持上台表演
6:41 璉靜跳舞時突然整個人往前滑
7:25 MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完
7:37 太妍在馬尼拉被麥克風架砸到頭

娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來，其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症，導致左腿常常無力。GFRIEND的SinB就曾因摔倒多次，在一次演出中 ，一連串的勁歌熱舞後SinB時不時撐著腰，最後在慢歌唱完自己的part便忍不住癱軟在舞台上。惠利在表演熱門歌曲something過後，音樂結束了還是一直以舞蹈最後一個姿勢的模樣背對觀眾跪坐著，成員前去攙扶就這樣失去了意識，被經紀人背下舞台。 Krystal在2014年的SMTown上發生暈眩不舒服的狀況，努力表演到最後走下舞台時直接倒在台階上。 OH MY GIRL的祉呼在行程中踩空腳受傷，中斷了一陣子的活動，在不久前的回歸舞台上，可以看到祉呼無法跟成員們一樣做「跳高」的舞蹈動作。 Jennie出席馬尼拉的活動時，可以發現她時不時摸著肚子，呼吸不過來的樣子，卻還是揚起微笑和大家打招呼。Lovelyz的Jisoo在表演歌曲時，就可以發現Jisoo臉上沒有什麼笑容，臉色蒼白、眼神渙散的她，在歌曲結束後被成員智愛攙扶，最後雙腿癱軟跌坐在地上。Red Velvet的Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼，但她還是努力的硬撐到整首歌結束！雪炫在某場活動上AOA唱like a cat時，她不時摀住嘴，看起來快要嘔吐的感覺，一直到歌曲結束蹲下的雪炫 ，努力撐起地板起身。 SHASHA的王琳在SHOW CASE上突然失去知覺昏倒在舞台上，現場的人全都驚呆了，趕緊送往醫院。玟星在新AYA打歌舞台時，手受傷的她扔堅持上台表演，背對觀眾時，可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂，實在是令人心疼。宇宙少女的璉靜在《SHOW CHAMPION》大型活動的彩排上，因為那天雨下得很大，璉靜在跳舞時突然整個人往前滑。TWICE的MOMO在南韓金唱片頒獎典禮表演時，整場演出都可以看到團員們因為地板太滑有一些站不穩，MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完！太妍在馬尼拉賣力開唱完，被麥克風架砸到頭，還是忍著痛笑著繼續和粉絲們揮手說再見，事後還在IG上跟粉絲們道歉。

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聽說打無痛分娩/減痛分娩/Epidural生寶寶就不會痛，是真的嗎？打了Epidural對寶寶有沒有影響?打Epidural很可怕嗎?會不會留下腰酸背痛的後遺症？到底打好還是不打好？聽Sunny老師分享施打Epidural的方式、優點、缺點和風險，即將生產的媽媽，千萬不要錯過喔！📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

Epidural Anesthesia Image：由 BruceBlaus - 自己的作品, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=44921905

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