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腰椎滑脫 坐姿
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從腰椎滑脫到幾乎不痛了!脊椎保健達人點名 - 健康跟著走
所謂坐姿抬腿,就是坐著時把腿伸直伸長,比如放在茶几上、橫放沙發上,或者半躺半靠在床頭看電視。因為坐著的時候把腳伸長,會造成我們的「腿後側肌群」緊張,牽拉到坐骨使 ...
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