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醫學瑜伽: 結合醫學原理與瑜伽精髓的20種常見症狀自療法

第6章椎管狹窄症 89 懸孚王拜杖式一骨盆記得上抬分功效及原理:減少腰椎向後拱(脊柱前凸)的狀況。強化腹部肌肉,有利腰椎進行相對屈伸運動以及改善姿勢,同時減輕腰椎滑脫 ...

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