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能調節膽固醇的七種堅果：不吃真對不起自己！

花生富含不飽和脂肪酸，可以協助代謝血脂，增加血液中好膽固醇的含量，降低壞膽固醇的含量。 ... 腰果、核桃、瓜子、板栗、花生等堅果，含有多種有益脂肪酸 ...

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