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澄清謠言：堅果有很多膽固醇，不適合心臟病人？

冷藏腰果一斤. 作法. 1. 熱水泡軟腰果。 2. 一杯腰果加入3 杯水與少許大豆卵磷脂。 3. 倒入不沾鍋中煮糊，加入甜或鹹味配料，即為腰果醬。 取材／慈 ...

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