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「膽固醇過高」怎麼辦？多吃這15種食物幫你降低膽固醇

... 膽固醇。 3.魚類：脂肪含量高的魚類，如鮭魚、鯖魚和沙丁魚，富含Omega-3脂肪酸，有助於降低膽固醇和保護心血管健康。 4.豆類：諸如黑豆、腰果和扁豆 ...

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