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堅果助防心血管疾病：挑選食用指南

而高血脂患者的因為血液當中的膽固醇量已經很高了，因此在堅果選擇上建議挑飽和脂肪較低的種類，如杏仁、開心果、胡桃。 當然，避免攝取精緻糖量高的食品或飲料、選擇白肉 ...

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