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一天吃几个坚果好？坚果吃啥比较好？坚果，你真的吃对了吗？

树坚果：比如杏仁、腰果、榛子、核桃、开心果、夏威夷果；比如杏仁、腰果、 ... 其中的锌和锰是脑垂体的重要组成部分，经常食用具有健脑的功效。核桃 ...

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