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高熱量、高脂肪量的堅果，對運動健身人好嗎？ - 台灣營養

但堅果類這樣感覺熱量很高、油滋滋的食物，要怎麼吃才能達到功效呢？ ... 堅果類，包括花生、開心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果、栗子等等。

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