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超推薦！無調味堅果的5大好處及3大挑選原則，還有簡單的食用 ...

堅果富含不飽和脂肪酸，是很好的油脂來源，每天適當補充，例如腰果，含有Omega-3脂肪酸，能加速 ... 而核桃的維生素B1含量也特別高，能幫助體內消化。

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