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10大坚果食用禁忌：为了您的健康，请花2两分种看完! - 知乎专栏

核桃 堪称抗氧化之“王” 作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃， ... 与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。

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