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運動+食補‧產後腰痠背痛退散！ - 孕哺兒

幫寶寶洗澡、換尿布下背痛元兇除了無法控制的生理因素，姿勢不良也是下背痛的主要原因之一。產後肌肉較無力，但媽咪常需要彎腰照顧小寶寶，彎腰的動作牽引整個背部肌肉，很 ...

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