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久站、久坐腰痛？專業運動按摩師教你3招紓緩肌肉酸痛！

久坐族群的膕繩肌處於縮短狀態，這會導致盆骨向後翻轉，腰部肌肉被迫拉長，出現肌肉筋膜的慢性損傷，最終導致腰酸腰痛，所以久坐族要改善腰痛，明易專業 ...

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