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腰很硬怎麼辦
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[討論] 傳統硬舉一直用到下背
換了三個教練了我硬舉感覺還是會吃到下背沒辦法讓讓身體呈現\從頭到屁股上 ... 動作模式不改善很怕有天下背就出事看大家硬舉都很輕鬆只有我的姿勢很怪.
確定!
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