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[爆卦]腰部肌肉放鬆是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇腰部肌肉放鬆鄉民發文沒有被收入到精華區：在腰部肌肉放鬆這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 腰部肌肉放鬆產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過107萬的網紅more，也在其Facebook貼文中提到， 【PT League 第26集】想要紓緩或改善長期坐喺office導致嘅下腰背痛？今次搵嚟PT League嘅瑜伽及健身導師Kit，示範4招可以改善痛症嘅瑜伽動作，想腰部肌肉放鬆嘅話即試！ #PTLeague #PT聯盟 #健身教練 #健身室 #增肌減脂 #健身 #yoga #瑜伽 #改善痛症 #...

　同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...

「腰部肌肉放鬆」的推薦目錄

腰部肌肉放鬆 在 CC / ??? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 07:52:47

咻一下的2021剩下不到3個月 前陣子的工作量偏大 壓力山大的身心靈極度需要獲得釋放( ˶˙ᵕ˙˶ ) 雖然已經盡量減少熬夜 但奔3之後的體力真的大不如前 時不時就覺得全身痠痛 生活在繁忙的都市 有多久沒有好好的放鬆呢？ （每天的OS都是：好想去按摩啊……） 如果你也跟我一樣 想要好好保養自己、照...

腰部肌肉放鬆 在 歐洲精品精品折扣五天連線?? Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 07:11:47

熱銷🤎🤎🤎讓我們嚇到反應超好⠀ 賣超好👍👍 ⠀⠀⠀ Fujitek富士電通⠀極速震動按摩槍⠀FTM-G01⠀⠀⠀⠀ ⠀ NT.1500⠀🔥#半價都不到⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 市售3376！！⠀市售3376！！⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 還有一年保固！！！！！！！！！！！！！！⠀⠀⠀ 威到哥不知如何形容⠀⠀⠀ 😍沒看...

腰部肌肉放鬆 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 15:12:04

【吊單槓、腰椎牽引，拉開脊椎？】 「你這個是腰椎狹窄、壓迫神經，要去拉腰」 「回去吊單槓或倒吊機，可以把椎間盤擠回去」 腰椎牽引真的能「拉開脊椎」，其實是我一直抱持疑惑的，有些下背痛的病人做完的效果很好、也有人做完更痛。如果說牽引根本拉不開骨頭，那背後的原理、對身體的改變是什麼？ 🔸 什麼是拉...

  • more

    腰部肌肉放鬆 在 more Facebook 的最佳貼文

    2021-09-25 21:30:03
    有 251 人按讚

    【PT League 第26集】想要紓緩或改善長期坐喺office導致嘅下腰背痛？今次搵嚟PT League嘅瑜伽及健身導師Kit，示範4招可以改善痛症嘅瑜伽動作，想腰部肌肉放鬆嘅話即試！

    #PTLeague #PT聯盟 #健身教練 #健身室 #增肌減脂 #健身 #yoga #瑜伽 #改善痛症 #腰背痛
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    ▼p.nmg.com.hk/bdfmz1
    「PT聯盟」由SSwagger Academy成立，集合不同類型的PT與眾運動愛好者，共建一站式互動運動社群。並將透過影片及舉辦不同類型活動如免費試堂、運動日等，一同感受運動樂趣！立即了解！

  • 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化

    腰部肌肉放鬆 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳解答

    2021-09-07 21:30:31
    有 199 人按讚

    【CP值超高的按摩椅- masa按摩椅】
    　　
    在現代這種步調超快、壓力山大
    肩頸、腰背都很容易
    變得緊繃起來的環境中
    按摩可以說是一種最快、最簡單
    讓身心切換成放鬆狀態的方式之一
    然而在疫情狀態下
    要輕鬆的按摩變成一種奢求
    　　
    這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請
    試用他們最新開發的
    masa智慧指壓按摩椅墊
    輕鬆的解決懶得出門
    害怕疫情不敢與人接觸
    家中空間不大又想按摩的你
    　　
    幾次試用下來
    我和我老婆都超愛它的產品
    在這裡我統整了三點
    我覺得十分推薦的原因：
    　　
    #1_不占空間隨時帶著走
    　　
    在北部，不管是台北、新北
    還是桃園林口等普遍都是寸土寸金
    對於有幸買房的年輕人來說
    家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態
    　　
    在這樣的狀態下
    傳統按摩椅它龐大的身軀
    勢必在空間規畫上
    會成為了一種阻礙
    　　
    而「masa智慧按摩椅墊」
    正好解決這樣的問題
    平常的時候可以摺疊起來不占空間
    重量輕盈好移動
    有需要放鬆的時候
    放在各個椅子上也不突兀
    　　　
    #2_軌道自訂_想按哪裡就按哪
    　　
    對於龜毛的我來說
    一般的按摩椅
    總放鬆不到我想按的位置
    按的位置不是太寬就是太窄
    有時想上面靠肩胛骨外側一點
    有時想按在下面腰部二旁多一些
    如果你也是和我一樣
    對這些放鬆位置十分要求的話
    　　
    那麼這個產品
    絕對可以滿足你的控制慾和龜毛
    藉由簡單直覺的遙控器
    精準的停留在你想按摩位置
    進而達到個別化的放鬆
    　　
    #3_具備熱敷功能_放鬆更有效率
    　　
    過去在許多文獻中都曾提到
    適當的熱敷對於身體有許多好處
    不僅能夠有效減緩疼痛
    增進血液循環、同時對於增加組織彈性
    　　
    而「masa智慧按摩椅墊」
    也有加入熱敷的功能
    能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷
    讓肌肉的放鬆可以更進一步加強
    　　
    #綜合以上來說
    我個人是蠻喜歡這款產品的
    而這樣的按摩椅墊我相信
    也十分適合現代的生活環境
    至少對我來可以說是完美的融合
    　　
    如果你再找一款不占空間、好收納
    又專門針對背部腰部
    肌肉放鬆的按摩工具的話
    那麼「MASA – 智慧指壓按摩椅墊」
    會是你的最佳選擇！
    　　
    他的精準定位技術可以
    幫助你按到任何背部想按的任何肌肉
    12公分厚度比起起傳統按摩椅
    可以更方便的收納
    讓你察覺不到它的存在
    再加上軟體的輔助
    不須多想可以立即開始按摩放鬆的日子
    　　
    心動了嗎? 購買連結在這裡
    還不快給他買爆！
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    詳細評測內容在留言中
    #阿舟物理治療小教室
    #masa智慧按摩椅墊
    #瑪莎生活MasaLife

  • 腰部肌肉放鬆 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-19 21:20:46
    有 165 人按讚

    【拳拳到肉、隨身帶著走的按摩椅-masa 按摩椅】
    .　　
    《按摩》
    在現代這種步調超快、壓力山大
    肩頸腰部都很容易變得緊繃起來的環境中
    它可以說是一種最快、最簡單
    讓身心切換成放鬆狀態的方式之一
    然而在疫情狀態下
    要輕鬆的按摩變成一種奢求
    .　　
    這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請
    試用他們最新開發的
    masa智慧指壓按摩椅墊
    輕鬆的解決懶得出門
    害怕疫情不敢與人接觸
    家中空間不大又想按摩的我
    .　　
    這次試用下來
    我和我老婆都超愛它的產品
    在這裡我統整了三點
    我覺得十分推薦的原因：
    .　　
    #1_不占空間隨時帶著走
    　　
    在北部，不管是台北、新北
    還是桃園林口等普遍都是寸土寸金
    對於有幸買房的年輕人來說
    家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態
    　　
    在這樣的狀態下
    傳統按摩椅它龐大的身軀
    勢必在空間規畫上
    會成為了一種阻礙
    　　
    而「masa智慧按摩椅墊」
    正好解決這樣的問題
    平常的時候可以摺疊起來不占空間
    重量輕盈好移動
    有需要放鬆的時候
    放在各個椅子上也不突兀
    .　　　
    #2_軌道自訂_想按哪裡就按哪
    　　
    對於龜毛的我來說
    一般的按摩椅
    總放鬆不到我想按的位置
    按的位置不是太寬就是太窄
    有時想上面靠肩胛骨外側一點
    有時想按在下面腰部二旁多一些
    如果你也是和我一樣
    對這些放鬆位置十分要求的話
    　　
    那麼這個產品
    絕對可以滿足你的控制慾和龜毛
    藉由簡單直覺的遙控器
    精準的停留在你想按摩位置
    進而達到個別化的放鬆
    .　　
    #3_具備熱敷功能_放鬆更有效率
    　　
    過去在許多文獻中都曾提到
    適當的熱敷對於身體有許多好處
    不僅能夠有效減緩疼痛
    增進血液循環、同時對於增加組織彈性
    　　
    而「masa智慧按摩椅墊」
    也有加入熱敷的功能
    能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷
    讓肌肉的放鬆可以更進一步加強
    .　　
    #綜合以上來說
    我個人是蠻喜歡這款產品的
    而這樣的按摩椅墊我相信
    也十分適合現代的生活環境
    至少對我來可以說是完美的融合
    .　　
    如果你再找一款不占空間、好收納
    又專門針對背部腰部
    肌肉放鬆的按摩工具的話
    那麼「MASA – 智慧指壓按摩椅墊」
    會是你的最佳選擇！
    .　　
    他的精準定位技術可以
    幫助你按到任何背部想按的任何肌肉
    12公分厚度比起起傳統按摩椅
    可以更方便的收納讓你察覺不到它的存在
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    不須多想可以立即開始按摩放鬆的日子
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