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一彎腰就腰痠，是腰椎發出的警訊，五個方法讓你活蹦亂跳

我以前剛開始工作沒多久的時候，就碰到自己的頸椎椎間盤突出，所以我很能理解那種動一下就被電一下的感覺，別人叫我的時候，我都要先想一下要怎麼動才不會痛，所以整個人看 ...

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