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腰很硬怎麼辦
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硬舉腰很痠?那你可能是代償了!
你有沒有曾經練完硬舉或是深蹲後,覺得腰很酸呢? 又或是做完划船後,覺得痠的都不是背、反而是肩膀呢? 如果會有這些情況,就代表你的身體出現 ...
確定!
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