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手伸不到地板，有危險！每天必做3伸展操，改善腰痠、屁股痛

如果身體柔軟度太差、關節周圍的肌肉變得太硬，「關節可動域」（Range of ... 我Twitter上的追隨者們經常提到的一個感想，是覺得很「舒服」。

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